Sophrologie aidants
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Prendre soin de soi… pour prendre soin des autres
Vous accompagnez un parent, un ami, un conjoint, un enfant, qu’il soit malade ou porteur d’un handicap physique ou psychique, vous êtes là à ses côtés.
Vous vous investissez totalement pour votre proche, vous l’accompagnez, le soutenez, sans répit, vous ne comptez pas vos heures, vous ne prêtez pas attention à votre fatigue ou votre stress … vous vous oubliez … vous allez jusqu’au bout, parfois même jusqu’à l’épuisement !
Grâce à des techniques simples et facilement reproductibles au quotidien, la sophrologie vous permettra de vous ressourcer en renforçant votre équilibre physique, mental et émotionnel, vous aidant ainsi à surmonter cette période compliquée.
Les bienfaits
- Écouter votre corps
- Diminuer le stress, les angoisses, l’irritabilité
- Améliorer la qualité du sommeil
- Diminuer les tensions
- Éliminer les pensées négatives
- Canaliser les émotions
- Diminuer la fatigue
- Stimuler l’énergie dont vous avez besoin au quotidien
- Réguler son humeur
- Être plus apaisé, plus serein
- Prendre du recul