SOPHROLOGIE enfants – ados
Améliorer la qualité de vie des adolescents, contribuer à leur épanouissement et leur réussite en développant de nouvelles compétences
Bien plus qu’une méthode anti-stress, la sophrologie permet de développer des
capacités pour apprendre à mieux gérer l’anxiété, le stress, la fatigue, d’atténuer les émotions, d’améliorer la relation à l’autre, la qualité du sommeil et la récupération, de préparer les adolescents à la période des examens.
Elle permet de se mettre à l’écoute de soi pour prendre soin de soi et ainsi de mieux vivre le présent en faisant face au quotidien.
Les bienfaits
- Diminuer le stress, les angoisses, l’irritabilité
- Améliorer la qualité du sommeil
- Diminuer les tensions
- Éliminer les pensées négatives
- Améliorer la confiance en soi
- Gérer les émotions
- Diminuer la fatigue
- Stimuler son énergie
- Réguler son humeur
- Être plus apaisé, plus serein
- Renforcer la concentration
- Améliorer la relation à l’autre